En Iyi Karın Eritme Egzersizleri

Bu egzersiz aslında crossfit rutininin bir parçasıdır ve yüksek miktarda kalori yaktığından karın yağını azaltmak için idealdir.

En iyi karın eritme egzersizleri. Sonrasında 2 ila 3 set mümkün olan en doğru şekilde tekrarlayın. Karın kası egzersiz erkekler karın kası egzersizleri egzersiz hakkında daha fazla fikir görün. Bunu gerçekleştirmek için dikkat edilecek birkaç nokta ve yapılacak basit egzersizler yeterli olacaktır. Aşağıda kalnes ve onun bir diğer spor salonunda fitness dersleri veren eğitmen arkadaşı kristi williams birçok alt karın hareketleri arasından seçtikleri ve en iyi hareketler olarak nitelendirdikleri bu egzersizleri bizlerle paylaşıyor.

Bunun nedeni bu egzersizlerin karın kaslarını güçlendirmek ve tonlamak için tasarlanmış olmasıdır. Aynı zamanda vücut yağınızı azaltmak için uzmanlar rutininize aerobik. Göbek veya karın eritme en büyük problemlerimizden biridir maalesef vücuttaki yağların en zor eriyen bölgesi olarak da bilinir. Aşağıda karın yağını eritmek için en iyi egzersizleri listeledik.

En i̇yi karın egzersizleri. Normal mekikten farklı olarak yan mekik egzersizi de bu hareketlerden biridir. Egzersiz düzeninize alışmaya başladığınızda daha da iyi sonuçlar elde etmek için daha etkili karın egzersizleri uygulayabilirsiniz. Etkili göbek eritme egzersizleri içinde bulunan ilk hareketimiz hem kalça bölgesinin hem de göbek bölgesinin çalışmasını sağlamaktadır.

Karnınızı çalıştırmak nispeten kolaydır ancak bu karın egzersizlerini yapmak için çok çaba sarf etmeniz gerekir. Fit bir vücuda sahip olmak herkesin hayalini kurduğu bir şeydir.