Karın Eriten Hareketler

Fit bir vücuda sahip olmak herkesin hayalini kurduğu bir şeydir.

Karın eriten hareketler. Sağlıklı beslenmenin yanında programınıza ekleyeceğiniz basit hareketler ile bu bölgenizi sıkılaştırabilirsiniz. Yere sırtüstü uzanın ve ayaklarınızı yere doğru kırın. Ayak tabanları yere sıkıca bastırılır. Aşağıdaki resimdeki gibi dizler hafifçe bükerek sırt üstü yatılır.

Ama bu tezin gerçekten sadece bir kısmı doğrudur. Karın yağlarını eriten egzersiz önerileri kilo vermek isteyen birçok kişinin genellikle ilk hedefi sıkı ve gergin bir. Yarım mekik olarak ta tarif edebileceğimiz crunch hareketi göbek yağlarından kurtulmak için en etkili egzersizlerdendir. Karın kaslarınız sıkılı şekilde kalçanızdan itibaren vücudunuzu yukarı doğru kaldırın.

Karın yağlarını eritmeye yardımcı olan egzersizler nelerdir. Bunu gerçekleştirmek için dikkat edilecek birkaç nokta ve yapılacak basit egzersizler yeterli olacaktır. Sağlıklı bir diyet ile six packlerinizi ortaya çıkarmak için uzun bir yol kat ediyor olsanız da bu diyete ek olarak spor salonunda veya stüdyoda çalışmak zorundasınız. Göbek veya karın eritme en büyük problemlerimizden biridir maalesef vücuttaki yağların en zor eriyen bölgesi olarak da bilinir.

Evde yapabileceğiniz basit hareketler ile göbek eritme ve kilo verme aslında sandığınızdan daha kolay.