Kara Erik Faydaları

Kuru erik ile tanışın.

Kara erik faydaları. Kuru erik faydaları arasında bir kase kadar kuru eriğin günlük k vitamini ihtiyacının tamamını karşılaması da bulunuyor. Kara erik hoşafının faydaları kara erik hoşafı kansere ve yaşlanmaya karşı etkili oluyor. A vitamini sağlıklı görmenizi üreme fonksiyonlarınızı ve kemik gelişiminize. Lifli ve nemli yapısı vücudumuz için faydalı olan besinleri almamıza yardımcı olur.

C vitaminin yanında 1 porsiyon erik günlük a vitamini ihtiyacınızın da yüzde 8 ini karşılamaktadır. Birçok meyveye göre daha güçlü antioksidana sahip olduğundan kanser hücrelerin vücutta yayılmasına. Siyah erik bağışıklık sistemini güçlendiren en sağlıklı meyvelerden biridir. Kuru erik faydaları.

önerilen günlük k vitamini. Bakın kara eriğin ne gibi faydaları varmış 1. Kara eriğe mevsimleri geldiğinde istediğiniz her yerde kolay bir şekilde ulaşmanız mümkündür. Sadece küçük bir kase kuru erik.

Kuru erik çok fazla tüketilirse şu sonuçlar meydana gelebilir. Eriğin sağlığa faydaları saymakla bitmez. Yaz aylarında sıklıkla tüketilmesi gereken ev yapımı hoşaf adeta bir vitamin deposu ve. Karalar bağlamak fenadır kara kedi görmek uğursuzluktur demelerine ne kadar inanırsınız bilemeyiz de kara erik tüketmenin kesinlikle şifa olduğunu söyleyebiliriz.

Buruşuk ve mütevazi bu meyve. Kadınlarda menopoz sonrası. Eriğin içerdiği çözünür lifler özellikle safra ve karaciğer sağlığı için önemlidir. Her besinin faydası olduğu gibi zararı da olabilir.

Kuru erik k vitamini açısından zengindir ve beta karoten içerir. Bu özelliği ile safra ve karaciğerin aşırı şekilde çalışarak yorulmasına engel olur. Kara erik antosiyanin ve kuersetin barındırması nedeni ile beyin hücreleri üstünde koruyucu etkiye sahiptir. İnsan vücudunda çok büyük faydaları olan kara erik günümüzde en çok çocukların tüketmesi gereken yiyecekler arasında yer almaktadır.

Kösele gibi büyük yapısından dolayı kara üzüm ile karıştırılır. Erik safra ve karaciğer sağlığını korur. Kuru erik faydaları başlığını okuduktan sonra ister istemez kuru eriğin zararı var mı diye düşünebilirsiniz. İçerdiği bol miktarda c vitamini sayesinde size güçlü bir bağışıklık sistemi.

şaşırtıcı bir biçimde lif ve potasyum demir ve retinol de dahil olmak üzere vitamin ve minerallerden oluşmuş bir enerji deposudur.